Хатха йога

Практика, основанная на выполнении асан, дыхательных упражнений и концентрации внимания. Способствует развитию гибкости, силы и внутреннего равновесия. Что взять с собой: Удобную спортивную одежду и полотенце. Ограничения/противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, восстановительный период после операций и травм, беременность Примечания: Занятия проходят босиком или в специальных йога-носках.