Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием степ-платформы по протоколу Tabata. Сочетает кардионагрузку и функциональные упражнения, способствуя развитию выносливости, силы, координации и эффективному расходу калорий. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки, полотенце и бутылку воды. Ограничения и противопоказания: Подходит участникам со средним и высоким уровнем подготовки. Не рекомендуется новичкам без предварительной адаптации, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, суставов и позвоночника.