Интервальная тренировка

Тренировка с чередованием периодов высокой и умеренной интенсивности. Развивает выносливость, силу и способствует высокому расходу калорий. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки, полотенце и воду. Ограничения/противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, восстановительный период после операций и травм, беременность