Пилатес мат

Урок направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, резиновых амортизаторов). Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания. Пилатес укрепляет мышцы и улучшает подвижность суставов. Во время занятий пилатесом ваша мускулатура будет работать равномерно и сбалансировано, обеспечивая более высокую производительность тренировок и снижая вероятность травм. Занятия проходят босиком или в носках. Что взять с собой: спортивная форма, йода, носки (можно прорезиненные). Противопоказания/Ограничения: Беременность.