Степ Продвинутый

Высокоинтенсивная тренировка для участников, уверенно владеющих базовыми шагами степ-аэробики. Занятие включает сложные хореографические комбинации, работу с изменением направления движения, темпа и координации. Тренировка развивает выносливость, чувство ритма, координацию и позволяет совершенствовать технику выполнения степ-элементов. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки с хорошей амортизацией, полотенце и бутылку воды. Ограничения и противопоказания: Тренировка рекомендована участникам с опытом занятий степ-аэробикой. Не подходит для новичков. Не рекомендуется при заболеваниях коленных и голеностопных суставов, острых травмах опорно-двигательного аппарата, выраженных нарушениях координации, а также при медицинских противопоказаниях к интенсивной физической нагрузке.