Силовая: низ тела

Силовая тренировка с акцентом на мышцы ног и ягодиц. Способствует развитию силы, выносливости и формированию мышечного рельефа. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки, полотенце и воду. Ограничения и противопоказания: Не рекомендуется при острых травмах коленных, тазобедренных и голеностопных суставов. Нарушение сердечно-сосудистой системы и после операционный период.