Уровень:

Любой уровень подготовки.

Продолжительность:

55 мин.

Возраст:

16+

Аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов боевых искусств, как тхэквондо, каратэ, капоэйра, муай-тай (тайский бокс), тай-чи, бокс. Ударное сочетание таких разнообразных движений делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. С помощью этой программы вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы и увеличите вашу выносливость. За одну тренировку вы сможете сжечь около 700 калорий. Это происходит благодаря чередованию интенсивных движений, которые задействуют все мышцы вашего тела.

Противопоказания:

Беременность, гипертония, хронические заболевания в активной фазе, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы опорно-двигательного аппарата.

Примечания:

feeds:input6