Бокс

Тренировка, направленная на освоение техники ударов руками, защитных действий, передвижений и развитие общей физической подготовки. Занятие сочетает работу над техникой, координацией, скоростью, силой и выносливостью. Контактная работа проводится в соответствии с форматом занятия и уровнем подготовки участников. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки, боксерские перчатки (при наличии), бинты для рук, полотенце и бутылку воды. Ограничения и противопоказания: Не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, острых травмах кистей, плечевых суставов и позвоночника, а также при медицинских противопоказаниях к интенсивной физической нагрузке.