Уровень сложности: средний/продвинутый
Продолжительность: 55
Возраст: 16+
Описание: Cross Interval – интервальная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовой блок.
В процессе тренировки используется различное оборудование, благодаря которому работают мышцы всего тела, а также сердечно-сосудистая система. Такие тренировки положительно влияют на обмен веществ, что приводит к ускоренному и эффективному сжиганию жира.
Cross Interval – отличное решение для тех, у кого нет возможности тратить больше количество времени на силовые и кардио тренировки и подходит для опытных спортсменов.
Противопоказания/Ограничения: Беременность, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы ОДА.
