Уровень:

Средний/продвинутый уровни подготовки.

Продолжительность:

55 мин.

Возраст:

16+

Тренировка с чередованием периодов высокой и умеренной интенсивности. Развивает выносливость, силу и способствует высокому расходу калорий.

Противопоказания:

Беременность, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, восстановительный период после операций и травм.

Примечания: