Уровень сложности: средний/продвинутый уровни подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
Возраст: 16+
Описание: интервальная тренировка, которая сочетает в себе кардио и силовой блок.
В процессе тренировки используется различное оборудование, благодаря которому работают мышцы всего тела, а также сердечно-сосудистая система. Такие тренировки положительно влияют на обмен веществ, что приводит к ускоренному и эффективному сжиганию жира.
Cross Interval — отличное решение для тех, у кого нет возможности тратить большое количество времени на силовые и кардио тренировки, а также для опытных спортсменов.
Противопоказания/Ограничения: беременность, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы ОДА.
