Уровень:

начальный уровень подготовки.

Продолжительность:

30-45 мин.

Возраст:

16+

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.

Противопоказания:

Примечания:

Вес собственного тела в воде не ощущается, чем обусловлена высокая эффективность тренировок.