Уровень:

feeds:input

Продолжительность:

feeds:input2

Возраст:

feeds:input3

Некоторые люди разочаровались в тренировках, так как занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача персонального тренера — разобраться в индивидуальных особенностях организма клиента и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиента к намеченной цели.
Персональный тренинг в тренажерном зале включает:

• Постановку техники выполнения упражнений.
• Контроль за выполнением упражнений.
• Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.
• Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.
• Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
• Определение интенсивности нагрузки — поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении.

Противопоказания:

Примечания:

feeds:input6