Уровень:

feeds:input

Продолжительность:

55 мин.

Возраст:

16+

Тренировка, направленная на безопасное развитие гибкости и увеличение подвижности тазобедренных суставов. Во время занятия выполняются упражнения на растяжку и укрепление мышц, необходимые для освоения продольного и поперечного шпагатов. Регулярные тренировки способствуют улучшению эластичности мышц и связок, развитию мобильности, красивой осанки и снижению мышечного напряжения.

Противопоказания:

Не рекомендуется при острых травмах мышц, связок и суставов, воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также при наличии медицинских противопоказаний к упражнениям на растяжку.

Примечания:

Коммерческий класс. Требуется предварительная запись. Занятие проводится при записи от 3 человек. Если к закрытию записи записались только 2 человека, тренер может отменить тренировку. Что взять с собой: Удобную спортивную одежду, полотенце и носки.