Уровень:

начальный уровень подготовки.

Продолжительность:

30- 45 мин.

Возраст:

16+

Интервальная тренировка в воде с использованием различного оборудования. Тренировка способствует интенсивному жиросжиганию, повышению силовой выносливости, а также помогает привести тело в тонус.
В благодатной водной среде нагрузка на суставы сведена к минимуму. При этом плавание является отличным кардио, эффективным для процесса похудения.
Акватабата ускоряет метаболизм, эффект которого сохраняется еще много часов после завершения тренировки. Это означает, что Вы продолжаете худеть в перерывах между акватренировками.

Противопоказания:

Примечания:

В воде вес собственного тела практически не ощущается, что повышает эффективность тренировок.