Уровень сложности: начальный
Продолжительность: 30- 45 мин.
Возрастная категория: 16+
Описание: Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.
Опционные пункты: Вес собственного тела в воде не ощущается, чем обусловлена высокая эффективность тренировок
