Уровень сложности: средний/продвинутый уровень подготовки.
Продолжительность: 50 мин.
Возрастная категория: 10-16 лет.
Описание: в процессе занятий гармонично развиваются все ключевые физические качества ребенка, а именно: сила, выносливость, гибкость, координация и скорость. Происходит укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.
Опционные пункты: участие в соревнованиях по общей физической подготовке и открытых уроках.
Ограничения: болезни опорно-двигательного аппарата, болезни сердечно-сосудистой системы.
