Уровень сложности: средний/продвинутый уровни подготовки
Продолжительность: 55 мин.
Возраст: 16+
Описание: аэробная тренировка с использованием танцевальных элементов на степ платформе. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
Противопоказания/Ограничения: беременность, проблемы и заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии органов дыхания, глаукома, проблемы ОДА.
