Reformer Class

Уровень сложности: любой уровень подготовки. 

Продолжительность: 55 мин. 

Возраст: 16+

Описание: Reformer Class отличается от классической методики Рilates. Отличительная особенность — специальный тренажер Reformer, благодаря которому в работу включаются самые глубокие мышечные структуры, о которых Вы чаще всего даже не подозреваете. В то же время суставы и позвоночник не подвергаются нагрузке, как в работе с другими видами тренажеров.

Reformer Class дает возможность заниматься и поддерживать хорошую физическую форму даже тем, кто имеет проблемы с костно-мышечным аппаратом и избегает высоких нагрузок. Занятия проходят в мини-группах под присмотром тренера.

Такие тренировки помогают укрепить суставы и мышцы, избавиться от боли в спине и стресса, улучшить гибкость, а также расслабиться. Занятие проходит в умеренном режиме, с особым вниманием к дыханию, поэтому Вы не почувствуете сильной усталости, в то время как Ваше тело приходит в тонус.

Результаты от тренировок Reformer Class впечатляют даже самых опытных спортсменов, поэтому Вы точно не пожалеете, если попробуете. 

Противопоказания/Ограничения: беременность, хронические заболевания в острой фазе.