Уровень сложности: любой уровень подготовки.
Продолжительность: 30- 45 мин
Возраст: 16+
Описание: на этом занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. Программа подходит для любого уровня подготовки.
Противопоказания/Ограничения: беременность, гипертония, хронические заболевания в активной фазе, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы опорно-двигательного аппарата.
