Узнать стоимость

LES MILLS CORE

Уровень сложности: любой уровень подготовки

Продолжительность: 30- 45 мин

Возраст: 16+

Описание:

Революционная программа Les Mills Core была разработана специалистами института Les Mills для тех, кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы-стабилизаторы. На этом занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. Для занятий Les Mills Core вам понадобится эспандер и диск от штанги. Программа подходит для любого уровня подготовки, тем более тренеры демонстрирует несколько вариантов упражнений. Важно понимать, что для сжигания жира необходимо регулярно заниматься аэробными программами. Поэтому если вы хотите не только укрепить мышцы, но и похудеть, сочетайте LES MILLS CORE с кардио-тренировками: BodyCombat, Cycle,Step class, Aero Dance.

Противопоказания/Ограничения: Беременность, гипертония, хронические заболевания в активной фазе, заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы ОДА