Аквааэробика

Уровень сложности: начальный  уровень подготовки.

Продолжительность: 45 мин.

Возрастная категория: 12+

Описание: вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика —  это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Опционные пункты: вес собственного тела в воде не ощущается, чем обусловлена высокая эффективность тренировок.