Stretch

Уровень сложности: любой уровень подготовки.     

Продолжительность: 30-55 мин. 

Возраст: 16+ 

Описание: ни для кого не секрет, что растяжка необходима не только профессиональным гимнасткам. Stretch — это целый комплекс полезных упражнений, необходимых независимо от возраста и степени развития гибкости.

Занятия Stretch повышают гибкость тела, эластичность связок и мышц, а суставы становятся прочнее. Упражнения на растяжку помогают снять боль в мышцах, убрать зажимы в теле, улучшить осанку. Растяжка помогает сформировать красивый рельеф тела, а также способствует снижению стресса.

Уже спустя несколько тренировок Вы почувствуете легкость, а Ваше тело скажет Вам «спасибо» за то, что Вы выбираете Stretch.

Противопоказания/Ограничения: травмы ОДА 

Примечания: занятия проходят босяком или в специальных носках.