Уровень сложности: средний уровень подготовки.
Продолжительность: 90 мин.
Возраст: 16+
Описание: Йога — не просто комплекс физических упражнений. В первую очередь, это духовная практика, способная помочь наладить связь с собственным телом.
Hatha yoga — одно из самых распространённых направлений. Занятия йогой помогут Вам увеличить гибкость, выносливость, улучшить мышечный тонус и осанку. Благодаря этому направлению йоги Вы сможете обрести гармонию со своим телом.
Если Вы испытаете стресс, хотите снять напряжение после тяжелого трудового дня или просто расслабиться во время занятия, Hatha yoga поможет Вам в этом.
Противопоказания/Ограничения: хронические заболевания в активной фазе.
Примечания: занятия проходят босяком или в специальных йога-носках.
