Занятия с тренером в парах
Бери друга и занимайтесь вдвоем под контролем тренера.
Такие тренировки повышают мотивацию и экономят бюджет!
Сплит-тренировки не сильно отличаются от индивидуального тренинга.
Отличие состоит лишь в корректировке программ с учетом особенностей каждого клиента.
Задача персонального тренера — разобраться в индивидуальных особенностях организмов клиентов и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиентов к намеченной цели.
Сплит-тренировки в тренажерном зале включают:
- Постановку техники выполнения упражнений.
- Контроль за выполнением упражнений.
- Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.
- Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.
- Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
- Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении.
