Занятия с тренером в парах!
Бери друга и занимайтесь вдвоем под контролем тренера.
Такие тренировки повышают мотивацию и экономят бюджет!
Сплит-тренировки не сильно отличаются от индивидуального тренинга.
Отличие состоит лишь в корректировке программ с учетом особенностей каждого клиента.
Задача персонального тренера – разобраться в индивидуальных особенностях организмов клиентов и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиентов к намеченной цели.
Сплит-тренировки в тренажерном зале включает:
• Постановку техники выполнения упражнений.
• Контроль за выполнением упражнений.
• Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.
• Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.
• Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
• Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении.
Сплит-тренировки
