Тренинг в мини-группах в тренажерном зале включает:
- Постановку техники выполнения упражнений.
- Контроль за выполнением упражнений.
- Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.
- Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.
- Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
- Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении.
