Начать бесплатно

Персональный тренинг для взрослых

Некоторые люди разочаровались в тренировках, т.к. занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача персонального тренера – разобраться в индивидуальных особенностях организма клиента и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиента к намеченой цели.

Персональный тренинг в тренажерном зале включает:

• Постановку техники выполнения упражнений.

• Контроль за выполнением упражнений.

• Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента.

• Общее стратегическое планирование тренировочного процесса.

• Планирование, постановка и коррекция каждой тренировки, предусматривающая

определенный объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.

• Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений

в каждом упражнении.

Запишитесь на пробное бесплатное занятие

Загрузка...