Почему полезно заниматься спортом летом?

Так почему же спорт летом не только полезен, но и необходим?

• Упражнения на свежем воздухе напитывают тело кислород, а он является участником процесса жиросжигания;
• Занятия фитнесом на природе способствуют насыщению организма фитонцидами, которые убивают болезнетворные микробы и организмы;
• Восстановление после тренировки на улице проходит быстрее, а сон становится крепче;
• Регулярные  уличные тренировки и свежий воздух укрепляют иммунитет;
• Тренировки на улице снижают уровень тревожности.

Подготовься к лету

В фитнес-клубе «Чемпион» первое занятие бесплатно

 Записаться 

 З   анятия спортом летом способствуют усиленной нагрузке сердца. 

Занимаясь на свежем воздухе, помните о простых, но очень важных правилах:

• Лучшее время для тренировки: утро или вечер. Активность солнца летом достигает своего максимума в период с 12 до 15 часов;
• Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами;
• Помните про головные уборы. Козырьки и повязки не защищают от солнца, используй кепки или банданы;
• Соблюдайте питьевой режим. Чтобы организм не испытывал обезвоживания, увеличивай количество потребляемой воды до 2-3 литров в день.