Уровень сложности: средний/продвинутый уровни подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
Возраст: 16+
Описание: растяжка помогает поддерживать подвижность суставов и эластичность мышц. Упражнения уменьшают отечность, улучшают кровообращение и помогают расслабиться. Также при помощи растяжки можно улучшить осанку, проработав корсет спины, и избавиться от судорог, их количество уменьшится, а может, они и вовсе пропадут. По большей части растяжка – это просто приятная «медитация» для тела в удовольствие.
Противопоказания/Ограничения: травмы ОДА
Примечания: занятия проходят босяком или в носках.
