Уровень сложности: начальный
Продолжительность: 30- 45 мин.
Возрастная категория: 16+
Описание: Интервальная тренировка в воде с использованием различного оборудования. Тренировка способствует интенсивному жиросжиганию, повышению силовой выносливости, а также помогает привести тело в тонус.
Фитнес в воде практически не имеет противопоказаний и рекомендован даже в тех случаях, когда любая другая физическая нагрузка под запретом. В благодатной водной среде нагрузка на суставы сведена к минимуму. При этом плавание является отличным кардио, эффективным для процесса похудения.
Акватабата ускоряет метаболизм, эффект которого сохраняется еще много часов после завершения тренировки. Это означает, что вы продолжаете худеть в перерывах между акватренировками.
Опционные пункты: Вес собственного тела в воде не ощущается, чем обусловлена высокая эффективность тренировок. Комплексный подход к интервальной тренировке высокой интенсивности на воде. Активное сжигание калорий за счет жирового компонента, тонус мышцы, тренировка силовой и общей выносливости.
