Уровень сложности: начальный
Продолжительность: 30- 45 мин.
Возрастная категория: 16+
Описание: Вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это
ритмичная водная гимнастика под музыку.
Опционные пункты: Вес собственного тела в воде не ощущается, чем обусловлена высокая эффективность тренировок. Комплексный подход к интервальной тренировке высокой интенсивности на воде. Активное сжигание калорий за счет жирового компонента, тонус мышцы, тренировка силовой и общей выносливости.
.jpg)