Уровень сложности: средний уровень подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
Возраст: 16+
Описание: энергичная кардиотренировка, которая сочетает базовую степ-аэробику с силовыми элементами, прыжками и быстрыми шагами, выполняемая на специальной степ-платформе. Тренировка направлена на развитие кардио-выносливости, укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает координацию и помогает сжигать калории, делая вас сильнее и энергичнее!
Противопоказания/Ограничения: беременность, проблемы и заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, аритмия), патологии органов дыхания, глаукома, проблемы опорно-двигательного аппарата с ярко выраженным болевым синдромом.
