Уровень сложности: средний уровень подготовки.
Продолжительность: 55 мин.
Возраст: 16+
Описание: это энергичная кардиотренировка, которая сочетает базовую степ-аэробику с силовыми элементами, прыжками и быстрыми шагами, выполняемая на специальной степ-платформе. Тренировка направлена на развитие кардио-выносливости, укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает координацию и помогает сжигать калории, делая вас сильнее и энергичнее!
Противопоказания/Ограничения: беременность, проблемы и заболевания ССС (стенокардия, аритмия) и сосудов, патологии органов дыхания, глаукома, проблемы ОДА с ярко выраженным болевым синдромом.
