Уровень сложности: средний уровень подготовки.
Продолжительность: 45 минут.
Описание: силовая тренировка, направленная на комплексное развитие мышц рук, спины и кора с использованием различного оборудования и с собственным весом.
Противопоказания/Ограничения: травмы плечевого пояса, локтевых и лучезапястных суставов, спины, беременность, гипертония.
