Уровень сложности: начальный.
Продолжительность:: 50-60 мин.
Описание: эффективная тренировка, построенная на упражнениях, имитирующих движения в воде. Для совершенствования техники, достижения спортивных результатах, поддержки физических качеств, профилактики травм.
Опционные пункты: участие в соревнованиях.
Ограничения: болезни сердечно-сосудистой системы.
