Уровень сложности: начинающий
Продолжительность: 60 минут
Описание: Отработка захватов, бросков, удержаний, техники борьбы в стойке и партере.
Опционные функции: Участие в соревнованиях (достижение результата)
Ограничения: грыжи, которые не дают свободно передвигаться, повышенное артериальное или внутричерепное давление, проблемы с сердцем.
