Уровень сложности: начинающий.
Продолжительность: 55 мин.
Описание: функциональная тренировка с использованием подвесных петель TRX, где основным сопротивлением является собственный вес тела. Развивает силу, баланс и координацию.
Ограничения: не рекомендуется при острых травмах плечевых, локтевых и лучезапястных суставов. А также, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, восстановительный период после операций и травм
