Категория: тренер.
Направление деятельности: тренажерный зал, персональные тренировки.
Моя специализация: персональный тренинг с научным подходом.
Я работаю с клиентами над:
- коррекцией состава тела (снижение жировой массы при сохранении мышечной);
- гипертрофией мышц (включая работу с "неотзывчивыми" к тренировкам клиентами);
- восстановлением и укреплением опорно-двигательного аппарата;
- развитием физических качеств (сила, выносливость, мобильность).
Методология основана на:
- Индивидуальном дозировании нагрузок (учёт тренировочного стажа, биомеханических особенностей и состоянии здоровья);
- Доказательных принципах нутрициологии;
- Периодизации для долгосрочного прогресса.
Ключевое отличие: не просто составление программ, а обучение клиентов осознанному управлению своим телом.
Профессиональный стаж: с 2020г.
Образование: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта» (АНО ДПО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта»)
Личные достижения и результаты подопечных:
- Мужчина 30 лет -37 кг за 8 месяцев (132-95 кг);
- Мужчина 27 лет + 5 кг мышечной массы;
- Женщина 45 лет - 5 кг за 2 месяца;
- Женщина 20 лет -10 кг 4 месяца;
- От 2 кг лишнего веса в месяц без жёстких диет и вреда здоровью;
- Женщина 23 года стабилизация коленного сустава (снижение вероятности разрыва);
- Женщина 25 лет восстановление подвижности плечевого сустава после травмы.
