Спокойная восстановительная тренировка, направленная на снижение физического и эмоционального напряжения. Занятие сочетает дыхательные практики, упражнения на мягкую мобильность, растяжку и расслабление мышц, помогая восстановить силы и улучшить общее самочувствие. Что взять с собой: Удобную спортивную одежду, полотенце и носки (по желанию). Ограничения/противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, восстановительный период после операций и травм