feeds:input

feeds:input2

feeds:input3

Практика для глубокого расслабления, восстановления эмоционального равновесия и снижения уровня повседневного напряжения. В течение занятия используются дыхательные техники и концентрация на ощущениях тела. Тренировка помогает замедлиться, переключить внимание с внешних задач на внутреннее состояние, снять мышечное и эмоциональное напряжение и улучшить общее самочувствие. Занятие проходит в спокойном темпе и не требует специальной физической подготовки. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с практиками медитации. Что взять с собой: Удобную свободную одежду, бутылку воды. При желании можно взять небольшую кофту или плед, чтобы чувствовать себя комфортно во время длительного пребывания в спокойном положении. Ограничения и противопоказания: Специальных физических ограничений нет. При выраженном психологическом дискомфорте, острых состояниях или наличии рекомендаций врача по ограничению дыхательных и релаксационных практик необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.

feeds:input5

feeds:input6

Входит в клубную карту