Силовая тренировка с использованием различного оборудования (штанги, диски, гантели, амортизаторы и тд.), направленная на развитие силы, укрепление мышц всего тела и повышение общей физической подготовки. Что взять с собой: Спортивную одежду, кроссовки, полотенце и воду. Ограничения и противопоказания: Не рекомендуется при острых заболеваниях суставов, позвоночника и наличии медицинских противопоказаний к силовым нагрузкам.