Теперь Вы можете погрузиться в мир пилатеса еще глубже. Если кажется, что Вы уже все знаете о нем — попробуйте пилатес на реформере.
Занятия в каделаках и реформерах — это не только красивое и подтянутое тело, а в первую очередь здоровье организма.
Занятия на реформере во всём мире испытывают настоящий бум. Урок на этом тренажере несомненно подарит совершенно новые ощущения, при этом пилатес на реформере имеет много общего с классическим пилатесом.
Урок состоит из упражнений, тренирующих мышцы-стабилизаторы, протекает плавно, не создает нагрузку на суставы и позвоночник. Также как и на мате, здесь за один урок можно проработать все мышцы (от плечевого сустава до ног) — в этом смысле реформер является универсальным тренажером. Отличает пилатес на реформере и то, что он позволяет сделать больше упражнений на растяжку. Таким образом, происходит не только тренировка мышц, но и их удлинение. А благодаря тому, что он снабжен подвижной платформой, пружинами и ремнями, урок более динамичен, и потому эффект от занятий заметен быстрее.
