Начать бесплатно

Iron cross

Уровень сложности: продвинутый 

Продолжительность: 55 

Возраст: 18+ 

Описание: Это следующий и самый последний уровень IRON SYSTEM. Cиловая тренировка c мини-штангами, с максимальным весом. Акцентируется в первую очередь на силе, а не на выносливости, в отличие от первых уровней - Hot Iron 1,2.    Уникальностью этой тренировки является: ускорение обменных процессов в организме на 30%. Возможность снижения веса без каких-либо диет и аэробных нагрузок. Сжигание до 900 ккал за 1 час. 

Противопоказания/Ограничения:  Беременность, гипертония,заболевания сердечно-сосудистой системы, артроз, травмы ОДА

Загрузка...