Узнать стоимость

Инь Йога

Уровень сложности: любой уровень подготовки

Продолжительность: 120 мин

Возраст: 16+

 Занятие состоит из 2-х частей: непосредственно йога и медитация.

Цель Инь Йоги, как и любой другой-это гармония тела, разума, души и духа.

Инь Йога воздействует на сухожилия, фасции за счёт пассивного нахождения в позе 3-5минут, при максимальном расслаблении всего тела. Т. е. полностью исключается силовой момент! При регулярной практике это помогает соединительным тканям стать мягче и растянуться под весом тела и силы гравитации и как следствие, увеличивается подвижность суставов, позвоночника.

Такая пассивная практика в сочетании со специальным дыханием и медитацией очень хорошо расслабляет тело, успокаивает ум, наполняет тело жизненной энергией, устраняются зажимы в теле, снимает напряжение дня, улучшает работу внутренних органов и иммунной системы, улучшает эмоциональное состояние и омолаживает.

 

Противопоказания/Ограничения: любое заболевание в стадии обострения,

повышенная температура, после хирургического вмешательства, через 2-6 месяцев.