Узнать стоимость

Gym Pop Up

Уровень сложности: любой уровень подготовки

Продолжительность: 55 мин

Возраст: 16+

Силовой класс, с акцентированной нагрузкой на ягодицы. Во время тренировки прорабатываются большая, средняя и малая ягодичные мышцы, что позволяет и увеличить объем, изменить форму. Вы научитесь идеальной технике, благодаря которой ваши ягодицы будут гореть.

План тренировки состоит из разминки, далее упражнения на целевые мышцы, пампинг с резинками, упражнения на пресс и в конце заминочный стретчинг.

Противопоказания/Ограничения: Беременность, злокачественные новообразования; с осторожностью при гипертонии, хронических заболеваниях в активной фазе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, травмах ОДА.