Stretch

Уровень сложности: любой уровень подготовки     

Продолжительность: 30-55 

Возраст: 16+ 

Описание: Ни для кого не секрет, что растяжка необходима не только профессиональным гимнасткам. Stretch – это целый комплекс упражнений, полезных и необходимых независимо от возраста и степени развития гибкости.

Занятия Stretch повышают гибкость тела, связки и мышцы становятся эластичнее, а суставы прочнее. Упражнения на растяжку помогают снять боль в мышцах, убрать зажимы в теле, улучшить осанку. Растяжка помогает сформировать красивый рельеф тела, а также способствует снижению стресса.

Уже спустя несколько тренировок вы почувствуете легкость, а ваше тело скажет вам «спасибо» за то, что вы выбираете Stretch.

Противопоказания/Ограничения:  травмы ОДА 

Примечания:    занятия проходят босяком или в специальных носках.