Уровень сложности: средний/продвинутый
Продолжительность: 30-55
Возраст: 16+
Описание: Step Class – это разновидность кардиотренировки, которую можно считать одним из наиболее эффективных способов снижения веса и формирования красивой фигуры. Тренировка основана на выполнении танцевальных элементов с использованием специальной степ-платформы.
Тренировка направлена на развитие кардиовыносливости, координационных способностей, чувства ритма и активное сжигание калорий.
Step Class идеально подходит для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Если вы хотите разнообразить процесс своих тренировок, выбирайте Step Class.
Противопоказания/Ограничения: Беременность, проблемы и заболевания ССС, патологии органов дыхания, глаукома, проблемы ОДА